5 postures de yoga pour soulager le dos des jeunes parents

Les vies d'Amélie

Jeune parent, c’est une épreuve physique en soi. On porte, on berce, on balade… On s’endort parfois dans des positions totalement absurdes, mais jamais assez longtemps. Quant aux mamans qui allaitent, elles savent à quel point il est facile de se crisper le cou, les bras et le dos si on ne fait pas gaffe à sa position lors de l’allaitement.

Et puis ça grandit, ces petites choses. De plus ou moins 3 kilos, on passe tranquillement à 9 ou 10 sans s’en apercevoir. Mettre bébé au lit, le poser sur la table à langer, le câliner pour l’endormir, monter les escaliers (avec les courses de l’autre côté, c’est plus marrant)… Bref le mal de dos est assez fréquent chez les jeunes mamans et papas, et il ne faut pas le laisser s’installer. Heureusement que le yoga est là !

Voici 5 postures faciles, à la portée de toutes et…

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