Une journée en formation de prof de Yoga

Juillet 2016, Château de V.

8h, je m’éveille au chant des oiseaux

6h, le claquement de la porte des sanitaires me réveille en sursaut. Probablement un quatrième année qui part faire ses ablutions matinales avant sa pratique personnelle.

Je grommelle, m’enfouis sous l’oreiller, la housse plastique du matelas crisse délicatement sous le drap. Encore quelque dizaines de minutes avant de me lever. Dormir, dormir… BLAM. Très bien, l’univers veut probablement que je me lève. Ou les quatrième année sont vraiment sadiques. Le flip flop des tongs dans le couloir fait une douce musique, le soleil brille, les arbres ondoient dans le parc, j’ouvre la fenêtre pour profiter de la fraîcheur de l’air matinal. 12 degrés, pour un mois de juillet, c’est quand même… vivifiant.

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Comment mettre à profit ces heures lumineuses de calme matinal ? Relire mes notes sur les Yoga Sutra ? Chanter des mantras ? Enchainer quelques salutations au soleil ? Méditer ?

Je décide d’approfondir les concepts de samsaya et alasya.

Je traine au lit sans savoir quoi faire, donc.

Le gargouillis de mon estomac me réveille à 7h24. J’enfile ma tenue, attrape tapis, cahiers et bouteille d’eau et file dans la salle du bas. Notre professeur ne nous compte plus : « si Arthur est là, tout le monde est là ».

Consigne du jour : construire une séance de 40 minutes, en plaçant une inversion comme posture centrale. « D’abord, fermez les yeux et pensez à ce que vous avez envie de faire », nous dit notre professeure. Des images de hamac et de bains chauds me traversent l’esprit. 7h35, nous compulsons nos notes et fiches. Définir la posture centrale, choisir les préparations, sans oublier les contre-postures. S’assurer que l’ordre des postures est respecté. C’est debout-assis-couché ou debout-couché-assis, déjà ? Et après mon viparita karani, je mets ou deux contre-postures ? « Il vous reste 5 minutes ». A 7h45, nous sommes tous debout sur nos tapis, prêts à expérimenter la pratique que nous venons de construire. Les mouvements de bras s’enchaînent. Cécile fait l’arbre, Delphine se tourne vers les arbres, Marielle se concentre sur le sthiti… On pourra relever que je suis extrêmement concentrée sur ma propre pratique, vu les détails que j’emmagasine sur mes camarades. J’en appelle à Patanjali, Desikachar et yogi Coudoux pour que la sérénité s’installe en moi. Inspire, expire, inspire, expire.

8h25, nous terminons nos pranayamas respectifs et émergeons doucement. On entend les ventres gargouiller entre les respirations ujjayi. A table !

Le petit déjeuner sent bon le café et l’énergie positive. Une nouvelle occasion pour les newbies de première année d’observer les quatrième année et de prendre la mesure de qui nous attend. A droite on parle du mémoire à rendre en octobre, à gauche on débat des bhavanas à proposer aux élèves débutants, en face on cause de l’IFY et des Rencontres 2017. De notre côté on débrieffe la partie de « petit bac » de la soirée précédente. Difficile de trouver un animal en U, mais la nouvelle catégorie « yoga » a eu beaucoup de succès et MarieLN a déchiré. Chacun ses challenges !

9h30, la grande salle est baignée de lumière et les oiseaux chantent dans le parc. Entre les passages des avions, on arrive même à les entendre. Les bouilloires commencent à chauffer, les thés à fumer, puis chacun s’installe. Imperturbable, la conscience en éveil et le dos droit, le yogi s’assoit au sol en toute circonstance. Ou il attrape une chaise. Ferme et confortable.

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La matinée de cours file, entre étude des textes, pause où s’échangent chocolat ou bonnes adresses en Inde, et ateliers pratiques. A l’heure du déjeuner, nous regagnons le réfectoire affamés mais nourris de nouveaux concepts, astuces, idées. Les plats circulent : les véganes, les sans gluten, l’inévitable poisson. Puis on se donne rendez-vous en début d’aprèm pour travailler par petits groupes. C’est qu’il y a des devoirs à préparer.

Une expédition au supermarché plus tard, nous sommes parés pour le gouter mais aussi la soirée… une surprise se prépare. Cette excursion rend le retour au château plus précieux : la moquette murale, c’est un style discutable, mais la bienveillance au sein de notre groupe est sans prix.

Après les échanges par trois ou quatre, place aux présentations orales. Les quatrième année s’acquittent de l’exercice avec brio. Nous autres nouveaux vivons la situation avec une grâce variable. De rougissements en hésitations, les interventions de chacun touchent pourtant l’auditoire. Avec Anne nous explorons vieilles pierres et fumeux pétards ; Gaëlle nous donne une délicieuse leçon de yukti. Les récits émeuvent ou amusent. Un peu plus aisément chaque jour -même si la tentation de se terrer sous un tapis demeure.

Avance rapide sur les heures de cours, riches, les ateliers, bénéfiques, pour arriver au débriefing de la pratique du soir en groupe. Il est question de souffle, de vibrations, voire de douches de lumière. On partage le beau, les sentiments de gratitude ou de joie, mais aussi pour certains la lassitude ou une fatigue, la difficulté à rentrer dans la séance ou à allonger l’expiration. La vie, quoi.

Une journée de plus écoulée dans cette semaine un peu hors du temps, les discussions du dîner se poursuivront ce soir au coin du feu. Alors que François ramasse du bois et chasse les moustiques, que Léa prépare et empapillotte les bananes au chocolat, on repense à cette parenthèse et à tout ce qu’on a appris.

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C’est la dernière soirée, la plus belle, celle où on chante sous les étoiles, où Julie devient experte en grillage de chamallows, où Isabelle invoque Adèle et Bob Morane, où le madison, le hip hop et le chant védique se téléscopent.

C’est une soirée riche de rires et d’échanges, comme le fut toute la semaine.

Merci à tous mes camarades pour la beauté de ces jours, je suis fière de faire partie de cette promotion de formateurs.

Merci à nos camarades de quatrième année : Alessandra, Alison, Antoine, Boujar, Carole, Catherine, Delphine, Isabelle, Marie-Astrid, Nicole, Patricia, pour nous avoir montré vos chemins et nous avoir donné envie de suivre vos pas.

Merci à nos formateurs, pour avoir su créer de si belles conditions à notre apprentissage, et pour votre talent à transmettre vos savoirs.

Les oreilles de chat et moi vous saluons tous bien bas (sans oublier jalandhara bandha)

Vivement la suite !

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7 réflexions sur “Une journée en formation de prof de Yoga

  1. Isamarmotte92 dit :

    Et Amélie toujours avec son grand sourire, son iPhone de Yogi Geek qui a une appli pour tout, et son enthousiasme pour chanter: mantras, chant védique ou Police et Queens tout y passe.
    Bravo et bises

    Aimé par 1 personne

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